您的位置:首页 > 医学资讯 >

女性更年期丨被忽视的心血管健康风险到底有多大?

来源:互联网 时间:[2021-07-21 11:18:00]

更年期是每个女性人生中的必经阶段,人到中年情绪会变得起伏不定,在不知不觉中会出现:暴躁易怒、悲伤抑郁、失眠健忘、高血压等生理疾病,严重危害日常的生活质量与身体健康。更年期指的是什么?应该如何科学管理更年期健康?

女性更年期丨被忽视的心血管健康风险到底有多大?

何为女性更年期

更年期其实是人们通俗的叫法,是一个通用名词,它在现代医学中的名称为“围绝经期”。这个时期的女性代表着正在从性成熟,逐渐步入到老年时期,是一个过渡阶段。其中包括了卵巢功能下降开始到绝经后一年,也就是绝经之前、绝经时以及绝经之后三个时段。

更年期引起的原因主要是由于分泌的雌性激素减少,引起身体相应症状出现,在临床中就会表现出身体和心理相应的变化。因为每个女性身体情况不同,所以绝经的年龄不同,更年期出现的时间就不同。研究显示,我国女性开始更年期的平均年龄一般在45岁左右。

女性更年期丨被忽视的心血管健康风险到底有多大?

更年期时心血管出现风险的概率提高

在更年期开始后,就要提高对心血管疾病的预防了。根据专家的科学研究发现,女性在更年期时很容易患上心血管疾病,且风险是普通年龄时期女性的3倍左右。

那么原因究竟是什么?原来身处更年期的女性,由于身体雌性激素分泌水平的快速下降,其对心血管的保护作用减小,而且由于女性可能这时情绪敏感,很容易陷入悲观情绪中,从而导致心肌缺血。因此,心血管病在更年期时“来势汹汹”。

女性更年期丨被忽视的心血管健康风险到底有多大?

那么该如何管理更年期健康

为了减少产生不良的身体疾病的可能,在更年期时保持身体健康很重要,应该要注意些什么呢?坚持健康饮食和经常运动,一天的饮食可以用科学的配比来搭配,例如使用平衡膳食宝塔来安排膳食,谷类薯类,蔬菜类、水果类可以多食用,但畜禽肉类、鱼虾类应该控制在50~100克,每天必须饮水1200毫升。不爱运动也是导致脂肪堆积、心脑血疾病、骨质疏松症的危险原因。每天坚持体育锻炼,且不少于半个小时,是非常有必要的。

女性更年期丨被忽视的心血管健康风险到底有多大?

想要有效降低更年期患病风险,更好的呵护身体健康,选择一个好的辅助产品,对于保持美丽也是事半功倍的。快来试试香港里好掂品牌(http://leehodim.com)UNIQUEUS SEED+ 强效美白抗衰老补充剂吧!

UNIQUEUS SEED+ 强效美白抗衰老补充剂含有NMN,它是B-维生素菸酸的衍生物,能够显著改善健康和长寿的NAD+前体,在人体细胞负责产生能量,守护大脑及心脏健康,提高肌肉耐力及力量。

女性更年期丨被忽视的心血管健康风险到底有多大?

除此还内含GSH人类美白因子谷胺酸( Glu )、半胱胺酸( Cys )和甘胺酸( Gly )三种胺基酸,帮助人体抑制黑色素,造就嫩白皮肤,同时拥有肝脏的排毒作用,可以祛内火,平心气。

心动不如行动,爱自己是女性给自己最好的礼物!还有超多好产品可以持续关注公众号(香港里好掂)及官网消息哦!

特别关注